UMA NOVA ABORDAGEM

Você parou pra pensar que  muitas vezes nos encontramos em situações que julgamos dificeis de serem solucionadas,mas na maioria das vezes essas situações que antes eram tidas como "bichos de sete cabeças " não passavam  de  "um cachorrinho indefeso"
Quantas vezes fizemos " tempestade no copo d'agua?" Tudo é questão de ponto de vista; depende da forma como cada um de nós encaramos as situações e as pessoas. Por exemplo numa circustancia em que uma pessoa encontra-se diante de uma Entrevista de emprego ela pode muito bem encarar a entrevista como uma das inumeras oportunidades que poderão aparecer no decorrer da sua vida, portanto ela terá calma e tranquilidade. Já o outro colega do lado da pessoa entrevistada
com ponto de vista contrário: encarar essa entrevista como uma das poucas oportunidades que terá na sua vida. Passará a demonstrar muito nervosismo e insegurança tendo chances reais de não ir bem na entrevista e de não passar. Qual desses dois ponto de vista você pretende seguir?
Lidar com pessoas chatas e dificeis para muitos é bastante complicado mas para outros não é tão complicado assim. Quando tratamos essas pessoas da mesma forma como somos tratados por elas estamos nos igualando e em vez da situação ficar favorável só tende a ficar mais complicado, porque em vez de uma teremos duas personalidades dificeis que entrarão em choque. Já se a pessoa vítima do aborrecimento da pessoa chata ela pode muito bem relevar com inteligencia dando aquele velho tapinha nas costas e dizendo: - calma companheiro vamos conversar com calma.
Então, somos o que pensamos. A capacidade de lidar com as pessoas e passar a pensar positivo pode ser desenvolvida por qualquer pessoa basta ter força de vontade. Lembre-se: o pensamento positivo atrái pessoas positivas e circustancias positivas já o negativo  faz o oposto. E isso não é eu que estou afirmando e sim a metafisica.

MENSAGEM DE MEIMEI

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Autor: FLÁVIO JÚNIOR 
Sinopse: 
A vida é cheia de desafios e provações. A cada dia ela exige muito de cada um de nós. Por isso tive a iniciativa de elaborar este livro com frases e textos das principais personalidades da história; que deixarão a nossa vida mais leve e reflexiva por se tratarem de lindas mensagens de paz e otimismo. Então faça uma boa leitura e desejo a todos uma vida próspera e feliz.

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FRASES DE DALAI LAMA

Dalai Lama
 "Melhorar o mundo é melhorar os seres humanos. A compaixão é a compreensão da igualdade de todos os seres, é o que nos dá força interior. Se só pensarmos em nós mesmos, nossa mente fica restrita. Podemos nos tornar mais felizes e, da mesma forma, comunidades, países, um mundo melhor. A medicina já constatou que quem é mais feliz tem menos problemas de saúde. Quando cultivamos a compaixão temos mais saúde."




Frase de Dalai Lama
Dalai Lama
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 "Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "Matar animais por esporte, prazer, aventura e por suas peles, é um fenômeno que é ao mesmo tempo cruel e repugnante. Não há justificativa na satisfação de uma brutalidade dessas."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "Só existem dois dias no ano em que você não pode fazer nada pela sua vida: Ontem e Amanhã."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "Uma poderosa ferramenta para nos ajudar a gerir com habilidade a nossa vida é perguntar antes de cada ato se isso no trará felicidade. isso vale desde a hora de decidir se vamos ou não usar drogas até se vamos ou não comer aquele terceiro pedaço de torta de banana com creme."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "A vingança não vai reduzir ou prevenir o mal, porque ele já aconteceu."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "O apego é cheio de parcialidade. O amor e a compaixão são imparciais."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "A opressão nunca conseguiu suprimir nas pessoas o desejo de viver em liberdade."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "A responsabilidade de todos é o único caminho para a sobrevivência humana."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "O maior juiz de seus atos deve ser você mesmo e não a sociedade."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "É triste passar pela vida causando problemas a outras pessoas e ao ambiente."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "Aprimorar a paciência requer alguém que nos faça mal e nos permita praticar a tolerância."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "A arte de escutar é como uma luz que dissipa a escuridão da ignorância."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "Seja a mudança que você quer ver no mundo."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "Se você quer transformar o mundo, mexa primeiro em seu interior."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "As transformações mentais demoram e não são fáceis. Demandam um esforço constante."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "A compaixão não é um sentimento que transforma os outros em seres inferiores."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "Tenho certeza de que se eu sorrisse menos teria menos amigos."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "Reagir com raiva costuma não dar certo. Sem ódio, agimos de modo mais eficaz."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "Um inimigo externo não tem como destruir a nossa tranqüilidade de espírito."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama
 "Mantenham a mente aberta, assim como a capacidade de se preocupar com a humanidade e a consciência de fazer parte dela."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "Fale a verdade, seja ela qual for, clara e objetivamente, usando um toque de voz tranqüilo e agradável, liberto de qualquer preconceito ou hostilidade."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "Se a criança não receber a devida atenção, em geral, quando adulta, tem dificuldade de amar seus semelhantes."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "A amizade só podia ter lugar através do desenvolvimento do respeito mútuo e dentro de um espírito de sinceridade."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 Só existe dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver.

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 Cultivar estados mentais positivos como a generosidade e a compaixão decididamente conduz a melhor saúde mental e a felicidade

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 Uma árvore em flor fica despida no outono. A beleza transforma-se em feiúra, a juventude em velhice e o erro em virtude. Nada fica sempre igual e nada existe realmente. Portanto, as aparências e o vazio existem simultaneamente

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 Viva uma vida boa e honrada. Assim, quando você ficar mais velho e pensar no passado, poderá obter prazer uma segunda vez.

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 Determinação coragem e auto confiança são fatores decisivos para o sucesso. Se estamos possuidos por uma inabalável determinação conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias devemos ser sempre humildes,recatados e despidos de orgulho.

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "Para lidar com o sofrimento é preciso perceber que ele faz parte da nossa vida."

Frase de Dalai Lama
Dalai Lama

 "É ilógico esperar sorrisos dos outros se nós mesmos não sorrimos."

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DICAS PARA ELEVAR A SUA AUTO ESTIMA

Aqui estão algumas dicas para identificar e aumentar sua auto-estima:

O que é auto-estima?

É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.



É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si. Você está de bem com seu corpo? Saiba agora se está dentro peso saudável.
Melhor caminho para o autoconhecimento: diálogo interno. Características da baixa auto-estima:

- insegurança

- inadequação

- perfeccionismo

- dúvidas constantes

- incerto do que se é

- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão

- não se permite errar

- necessidade de agradar

- aprovação

- reconhecimento

O que diminui a auto-estima?

- críticas e autocríticas

- culpa

- abandono

- rejeição

- carência

- frustração

- vergonha

- inveja

- timidez

- insegurança

- medo

- humilhação

- raiva

- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)

Quando começa a se formar

Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.

Para elevar a auto-estima é preciso:

- autoconhecimento

- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)

- identificar as qualidades e não só os defeitos

- aprender com a experiência passada

- tratar-se com amor e carinho

- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)

- manter diálogo interno

- acreditar que merece ser amado(a) e é especial

- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

Resultados da auto-estima elevada

- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto

- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem

- harmonia entre o que sente e o que diz

- necessidade de aprovação diminui

- maior flexibilidade aos fatos

- autoconfiança elevada

- amor-próprio aumenta

- satisfação pessoal

- maior desempenho profissional

- relações saudáveis

- paz interior
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VENÇA A TIMIDEZ

 Ninguém é melhor ou pior do que você,todos nós somos iguais como seres humanos. Somos filhos do mesmo pai. Lembre-se: Você é o que você pensa! Se você se acha sem graça, passará para as pessoas uma imagem de uma pessoa sem graça; se você se acha incapaz de ter um relacionamento social saudável e por isso passa a apresentar sinais de introversão ou seja  você passa a ter dificuldades de se comunicar com as pessoas temendo que elas vão te achar um ridículo. Então assim você será.
   Seja otimista. Pare de pensar negativo! O mau das pessoas tímidas é que elas vivem pensando negativo, sempre esperam pelo pior e nunca acreditam na possibilidade das coisas darem certo. Seja numa entrevista de emprego, para chegar junto de uma pessoa, para declarar o seu amor, falar em público e etc. Se você continuar pensando negativo transmitirá para as pessoas uma certa insegurança e as possibilidades para que as coisas deem certo serão praticamente nulas. Além do mais ninguém morde. Então pra que esse medo de falar com as pessoas? Se o seu medo é de ser mal tratado por alguém tire isso da sua cabeça! Você não é melhor e nem pior do que os outros!No mundo existe pessoas de todo tipo e você para sobreviver tem que aprender a conviver com essas pessoas.
      Enfrente os seus medos!Se você quer realmente superar a timidez passe a enfrentar situações que lhe deixam tímido: como falar ao telefone, chegar junto de uma pessoa, paquerar etc. Uma boa dica é você começar a fazer isso gradativamente,ou seja, comece fazendo uma pequena coisa depois vá aumentando o grau de dificuldade. Estabelecendo para você uma lista das metas a serem alcançadas.
      Não se menospreze. Geralmente os tímidos tem a tendência de auto se ridicularizarem; se acham inferiores aos outros, temem que as pessoas zombarão deles. Então,passe a se valorizar!Goste de você mesmo! Se ame! Fazendo isso você se sentirá mais leve e mais a vontade consigo mesmo. E não terá motivos para duvidar da sua própria capacidade.
      Tenha postura!Os tímidos geralmente apresentam essa postura: cabeça baixa, ombros encolhidos e não olham nos olhos da pessoa com quem se fala. Essas características são tão comuns nos tímidos que eles acabam por conseguir a rejeição( mesmo que inconsciente) das pessoas que gostariam de atrair. Manter a coluna ereta além de fazer bem  a sua saúde faz a sua mente e as outras pessoas acreditarem que você é uma  pessoa atraente e auto confiante.

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